Qu'est-ce que le Prana ?
Prana signifie souffle, respiration, vie, vitalité, énergie, ou force. Le Prana représente l'énergie sous toutes ses formes.
Le Pranayama est un art, et il est doté de techniques afin de mouvoir volontairement et de façon rythmé et intensive, nos organes respiratoires. Il est bien plus qu'une simple respiration habituelle, il permet de produire de subtiles transformations chimiques dans notre corps. Plusieurs types de pranayama ont été conçus et élaborés afin de répondre aux besoins physique, psychique, intellectuelle et spirituelle.
Afin d'obtenir des résultats et une amélioration d'un certain état, il faut un effort personnel et circonspect qui s'inscrit dans le cadre d'une thérapie.
Quels en sont les bienfaits ?
Les bienfaits principaux du pranayama sont de maintenir dans un état harmonieux de santé, et d'améliorer les systèmes involontaires et autonomes du corps humain.
Régulation énergétique
Équilibrage des émotions
Amélioration des maux de tête
Amélioration de la santé pulmonaire
Meilleure gestion de la pression artérielle
Soulagement des troubles du sommeil
Renforcement du système immunitaire
Soulagement du rhume et des sinusites
Développement de la conscience de soi
Mes cours
Métériels : votre tapis de yoga, une bouteille d'eau, une tenue de sport appropriée et éventuellement un bloc de yoga ou un coussin.
Des ateliers seront annoncés prochainement. Le pranayama est inclus dans tous les cours et ateliers de yoga.
Le lundi à 18h00 (50-60 min)
Lieu : Ferme de Denis Vipret / Yourte Rte de Fribourg 10, 1773 Léchelles, Suisse