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Qu'est-ce que la méditation ?
La méditation, c'est l'art d'observer.
Elle nous permet de nous questionner sur le soi profond, de nous reconnecter à l'essentiel et au bonheur, d'ouvrir une parenthèse dans une vie contemporaine toujours plus active et remplie.
Elle vise à transformer notre esprit et notre conscience.
Quels en sont les bienfaits ?
Réduction du
stress
Soulagement de la dépression
Promotion du
bien-être général
Diminution de l'anxiété
Gestion de la
douleur
Augmenter les sensations positives
Amélioration de la concentration
Renforcement de l'estime de soi
Amélioration de l'humeur
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