Yoga

Yoga is a science of right and healthy leaving by balancing body and spirit. Yoga is born in India more than 1000 years ago. Yoga comes from the sanskrit and means « union of body and spirit » It’s a spiritual and physical activity. Yoga harmonies your body, workout the muscles, makes you flexible, develops breathing, concentration and relaxation. Yoga coordinates perfectly the different body functions for a good vitality.

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The effects of yoga work on the body as well as of our mind and our emotions.

For the scientists and medical background, the success of the yoga is due to the balance it is bringing to the nervous and endocrine systems, which both have an influence of the vital organs of the body. Yoga is a source of Energy! It’s promoting a better internal energy flow which is normally stuck. Yoga gives vitality, tonus, muscles, alleviates stress, promotes weight loss, gives flexibility, balances body and mind! Logo_alliance

Integral Hatha Yoga

Unique yoga method which aims to develop the energies of our four bodies by cleaning out the toxins from (Physical – vital – mental – psychic bodies). Bringing several yoga types and technics together such as; Hatha yoga, pranayam, yoga nidra, mantras….  This Yoga is adapted to everyone who wants to harmonise his body and mind. Taking out toxins with asanas and different tools, promotes weight loss, gives and harmonise energies, balances and cool down the mind, alleviates stress, self-realization and activates the results of your personal training.

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Yoga Ashtanga

Power yoga form which synchronise the breathing with progressive series of asanas which will result in an internal heat process which detoxifies the body, muscles and organs. The result is a better circulation, a tonic and light body as well as a calm mind.

Yoga Ashtanga – Rocket 1 vinyasa

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Priscilla est la seule yogi a représenter et partager le système développé par Larry Schulz en Suisse.

“Les Rockets c’est unique! Magique! Les résultats sont bluffants et la transformation à la hauteur du voyage” …. Priscilla

Selon Larry Schulz qui désirait développer un système plus abordable et plus “fun” pour la société occidentale, a imaginé mélanger à la série primaire d’ashtanga des poses de séries avancées comme la deuxième et la troisième dans un enchainement de poses rapide. Pour lui la Rocket te fais grandir, augmente ton énergie et renforce la force physique et mentale. La rocket aide à abandonner son égo et à lâcher prise. La base de la pratique est la respiration qui nous donne un espace de paix à l’intérieur de nous même. La rocket se pratique sur un tempo rapide de mouvement non stop, ce qui en fait une pratique cardio. Les poses d’équilibre sur les bras crées plus de force et de fun dans la pratique. On sait qu’on devient plus fort car on arrive à lever nos hanches et nos fesses du sol…

“Les rockets c’est l’endroit où on retrouve son âme d’enfant. Tu rentres tu fais ce que tu peux, tu prends du plaisir et tu ressors mieux que tu es rentré….. ” Larry

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Yin Yoga

« Retrouver votre calme intérieur ». Réveiller vos sensations et calmer votre corps. Le yin est l’énergie calme et cachée de notre être. Le Yin yoga est une pratique douce et passive du yoga. Il se pratique sans efforts musculaires et allonge les fascias profonds (tissus de connexion), augmente le fluide synovial dans les articulations et nourri les organes vitaux à travers la stimulation des méridiens. Il permets de corriger votre posture corporelle et vous apporte une profonde détente qui est considéré comme réjuvénative. Un yoga doux et accessible à toute personne qui désire faire la paix avec son corps, le laisser respirer, le reposer et surtout en prendre soin tout en permettant au mental de lâcher prise.

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Yoga Fly et condition physique aux aériens

Ce cours unique dans le canton de Fribourg révolutionne le monde du sport et de l’entrainement. La majorité de la pratique se fait dans un hamac afin de soulager les muscles de la colonne vertébrale en allégeant les articulations. Elle nous permet de pratiquer des inversions sans contrainte en toute simplicité et permet un grainage en profondeur. Ce cours est assez physique. Il comprend une base de yoga, respiration, pilates, gainage intense, inversions, condition physique, stretching, souplesse et accrobaties. L’apesanteur permet un profond lâché prise. Ce cours est un cours dynamique et ludique 🙂  A consommer sans modération….

Sup Yoga

Priscilla est une des rares praticienne de yoga traditionnel à affectionner la pratique sur le sup. “Au delà du côté fun, pratiquer sur l’eau permets de travailler l’équilibre et les muscles profond tout en apportant une énorme détente et un détachement qu’on ne peut pas retrouver sur la terre”.  Cours adapté aussi bien aux novices du SUP mais aussi du yoga 🙂 Un cours tout en douceur… au fil de l’eau et plein de fun!

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Yoga phénomène de Mode?

A la base trois formes de yoga existaient: Hatha, Ashtanga et Kriya. Ce dernier ce retrouve dans chaque branche du yoga ashtanga. Avec la popularisation du yoga beaucoup de formes différentes de yoga ont vu le jour: Iyengar, Bikram, Power yoga… Au final le yoga a le même but: Assouplir le corps physique et calmer le mental en éliminant les toxines pour pouvoir s’élever spirituellement et se sentir mieux. Le yoga a été révélé, transmis, ressuscité et repensé puis ré-enseigné par ses maîtres à travers les siècles, pour répondre toujours aux besoins de son époque.

Le parcours yogini de Priscilla

En 2006, Priscilla découvre la danse classique indienne Kathak. Très vite elle part auprès de son maître de danse Kathak, Pandit Ravi Shankar Mishra de Bénarès (Benaras Gharana) et devient sa disciple. Elle reçoit son nom indien « Gauri », Priscilla apprend également à maitriser la complexité de la rythmique indienne ainsi que le tabla. Suite à une blessure, Priscilla s’est également formée en yoga en profitant de la philosophie indienne qui est l’essence de cet art de vivre.

2011 elle passe un master de yoga à la Sri Ma school de New Delhi de transformational hatha yoga et yoga thérapie. 2011 dans la foulé elle fait un TT de 200h de yoga ashtanga à Florence en Italie avec Donovan Hicks disciple de Larry Schulz qui est le fondateur du system rocket vinyasa ashtanga. 2016 Récemment Priscilla a suivit une formation intense de 50h de yin yoga et anatomie à Aarau.

Régulièrement elle pratique avec son professeur de yoga ashtanga afin d’affiner sa transmission et son expérience surtout avec les ajustements des poses selon les morphologies. Avec son expérience du corps et du mouvement Priscilla adapte le yoga pour tous afin d’apporter tout les bienfaits de cette pratique, peu importe le niveau physique ou spirituel d’une personne.

Le yoga a d’ailleurs été la clé dans sa carrière de danse, puisque suite à plusieurs blessures dues à l’entraînement, elle du arrêter de danser. Le yoga a transformé sa façon d’aborder son entraînement et son art. Priscilla transmet aujourd’hui son enseignement et son expérience en Inde mais surtout en Suisse à Villars-sur-Glâne, Bulle, Estavayer-le-lac et Genève en groupe ou en cours privés.